Dorénavant, vous vous sentirez bien toute l’année! Pourquoi parler de purification?
En médecine douce on aime comparer le corps à un four à bois. Une fois que le bois a brûlé, il reste à l’intérieur du four un résidu de Continuer la lecture →
« L’activité est aussi nécessaire au bonheur que l’agitation lui est contraire ».
Citation de Pierre-Marc-Gaston de Levis ; les pensées détachées (1808)
On n’insistera jamais assez sur l’importance de l’activité physique pour maintenir ou améliorer sa qualité Continuer la lecture →
Cuisiner plus souvent permet d’acquérir de saines habitudes alimentaires. Vous pouvez cuisiner plus souvent en prévoyant ce que vous allez manger et en impliquant les autres dans la planification des repas. Une excellente façon de faire participer la famille et Continuer la lecture →
Plus que de bonnes graisses, les gras essentiels aussi appelés acide linoléique (oméga-6) et acide alpha linoléique (oméga-3). Elles sont différentes des autres graisses alimentaires, car elles ne peuvent être fabriquées par l’organisme et elles doivent être consommées. Ses deux Continuer la lecture →
Pensez-vous que vous manger suffisamment de légumes au quotidien?
Les légumes ont très mauvaises réputations auprès des gourmands, qui les associent plus souvent à des aliments dépourvus de saveur. Il est vrai que jusque dans les années 1960 les légumes Continuer la lecture →
«Le plus grand voyage commence toujours par un petit pas»
La marche est le sport le plus naturel qui soit. Dès l’âge d’un an, l’enfant le découvre. Accessible à tous, la marche nécessite peu d’équipement, et l’effort est toujours ajustable Continuer la lecture →
«Savoir vieillir, la science qu’on devrait acquérir tous les jours, et qui manque bien souvent à des presque centenaires». Alexandre Dumas, fils ; le docteur Servans (1849)
Certains changements biologiques sont inévitables avec l’âge. Il existe une relation étroite Continuer la lecture →
Pensez-vous manquer de nutriments en coupant la viande, la volaille, le poisson et les fruits de mer?
La réalité est tout autre : les végétaux et certains aliments enrichis permettent d’aller chercher tous les nutriments essentiels à votre santé. Continuer la lecture →
Les graines de chia, originaires du Mexique, étaient déjà consommées par les Aztèques et les Mayas dans les temps anciens. Leurs vertus et richesses nutritionnelles en font aujourd’hui un aliment incontournable à incorporer dans nos recettes santé. Selon les médecins, Continuer la lecture →
