C'est l'heure de vous remettre en forme ! Comment commencer ?
Avant de débuter votre programme de mise en forme, je vous offre une première rencontre de 90 minutes visant à établir un premier contact ensemble pour mieux cerner vos attentes et vos besoins, ainsi qu’à évaluer votre composition corporelle et votre niveau de conditionnement physique.
Grâce à cette première rencontre, j’aurai un portrait plus précis et objectif de votre niveau de forme actuelle, ce qui me permettra de mieux suivre votre progression mais aussi, de bâtir un programme d’entraînement beaucoup mieux adapté à vous.
Le bilan de votre condition physique comprend l’évaluation de :
Votre niveau d’aptitude à l’activité physique ;
Vos objectifs généraux de mise en forme ;
Votre pouls et tension artérielle au repos ;
Votre composition corporelle : poids, taux de gras, niveau de masse musculaire, etc. ;
Votre âge métabolique ;
Votre capacité cardiovasculaire ;
Votre niveau de force et d'endurance musculaire des membres inférieurs, supérieurs et des abdominaux ;
Votre niveau de flexibilité générale.
*Certains tests ne peuvent pas être effectués en virtuel
Prenez un rendez-vous dès maintenant afin de
réserver votre place selon l’horaire de votre choix. Nous vous contacterons par
téléphone ou courriel pour prendre un rendez-vous selon vos
disponibilités.
Votre professionnel de la santé à l’écoute de vos besoins et prêt à vous motiver !
En tant qu’entraîneur personnel et kinésiologue depuis plus de 20 ans, j’ai aidé des centaines de personnes comme vous à atteindre leurs objectifs santé. Ma plus grande force ? Être à l’écoute de vos besoins. Chaque semaine, votre entraînement sera un moment de plaisir, c’est garanti ! Ma priorité est de vous proposer un entraînement dans une ambiance conviviale et plaisante. Vous pourrez alors progresser facilement et à votre rythme. Offrez-vous la motivation dont vous avez besoin pour être en santé !
La Zumba vous apporte plusieurs avantages!
Antistress naturel, vous ressentirez plaisir et joie à venir danser avec moi
Très efficace pour la perte de poids
Efficace pour relâcher les tensions physiques et mentales
Idéal pour décompresser après une journée de travail
Parfait pour vous défouler
Accroissement de votre souplesse et votre coordination
Amélioration de votre condition physique en général
Parfait pour s'entraîner dans le plaisir !
Besoin d’un entraîneur privé ? Quels sont vos objectifs ?
Garder la forme et la santé en vieillissant
Être en forme et rester jeune
Perdre du poids
Augmenter votre masse musculaire
Vous remettre en forme
Obtenir de meilleurs résultats à votre entraînement
Rester motivé à vous entraîner
Améliorer votre cardio ou votre endurance
Avoir plus de plaisir et d'énergie à vous entraîner
Que vous soyez débutant ou expert, un entraîneur privé vous motivera à atteindre vos objectifs, voire à les surpasser !
Fabien Morand, M. Sc. kinésiologue, entraîneur personnel