Types de programmes offerts

• Pour la perte de poids et le tonus musculaire (fesses, cuisses, abdominaux, bras);
  
  
• Pour la réadaptation suite à des blessures au dos, aux genoux, aux épaules;
  
  
• Pour l'amélioration de votre cardio;
  
  
• Pour l'augmentation de votre force, de votre vitesse et votre endurance musculaire;
  
  
• Pour la prise de masse musculaire.
  

Nos programmes sont conçus pour vous entraîner à la maison ou au gym, afin de vous mettre en forme ou encore pour vous préparer à un sport. Ils sont bâtis selon votre âge, vos objectifs, votre expérience et l’équipement que vous possédez. Les exercices personnalisés en fonction de vos objectifs et de votre santé amélioreront sans contredit votre condition physique.

Votre programme d'entraînement personnalisé inclus :

• 1 programme d'entraînement avec images ;
  
  
• Évaluation de la composition corporelle : poids, votre % de gras et votre % d’hydratation, etc. ;
  
  
• 1 rencontre de 60 min pour explication du plan ;
  
  
• Détermination des objectifs et du plan d'action ;
  
  
• 2 suivis par courriel.

Il est conseillé de renouveler votre programme d'entraînement aux 8 à 12 semaines.

Contactez-nous via le formulaire ci-dessous.