Vous êtes inactif parce que vous manquez de temps et de motivation? Vous manquez de confiance à faire de l’activité physique? Vous avez peur de vous blesser, de ressentir de la douleur? Vous manquez d’encouragement et de soutien de Continuer la lecture →

Les noix : une excellente source d’oméga

Les noix sont souvent appelées des « super-aliments », car elles sont riches en acides gras oméga 3, en acide alpha linoléique et en fibres. Elles contiennent notamment l’une des plus Continuer la lecture →

Avoir une bonne alimentation n’est pas chose facile – surtout quand on a la dent sucrée! Manger du sucre n’est pas totalement mauvais pour la santé à condition de le déguster avec parcimonie. De plus, si Continuer la lecture →