Pourquoi devriez-vous marcher plus souvent au quotidien? Si vous n’avez pas l’occasion de marcher pendant la journée, vous pouvez prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur, ou bien faire vos courses à pied plutôt qu’en voiture.

Des études publiées récemment affirment Continuer la lecture →

Voici nos 8 trucs faciles à adopter au quotidien pour passer des journées à la hauteur de votre potentiel. Avoir plus d’énergie c’est possible! Même les gens les plus motivés manquent parfois d’énergie pendant la journée! Jetez votre boisson Continuer la lecture →

Voici nos 6 erreurs à éviter pour rester en forme et actif

Mal s’alimenter

Nous avons tous comme potentiel que notre corps devienne une Ferrari! Alors si nous désirons que notre corps ressemble à une voiture performante, encore faut-il y Continuer la lecture →

La zumba : est-ce vraiment efficace pour perdre du poids?

Oui, la Zumba fait maigrir!

Retrouver un poids santé c’est possible! Ce cours de mise en forme, jumelant danse et exercice, c’est une très bonne activité cardiovasculaire!

Le corps Continuer la lecture →

Il y a d’excellentes raisons de consommer du chocolat. Considéré comme beaucoup parmi nous, comme l’aliment le plus savoureux qui soit, le chocolat noir offre également de nombreux bienfaits. Il est toutefois recommandé d’éviter d’en abuser, car c’est tout de Continuer la lecture →

QUE FAUT-IL FAIRE CE PRINTEMPS POUR PERDRE SES KILOS EN TROP! Combinez le programme perte de poids de Maximum Santé et activité physique et vous obtenez la recette par excellence ce printemps pour perdre ses kilos en trop!

En Continuer la lecture →

Avez-vous déjà remarqué une ressemblance marquante entre les personnes physiquement actives et inactives ? Elles sont généralement souriantes, de bonne humeur et démontrent une grande joie de vivre.

Ces effets positifs ne sont pas le fruit du hasard, mais plutôt Continuer la lecture →

Voici les 10 bienfaits que vous obtiendrez grâce à la graine de chanvre. Depuis quelque temps, nous nous intéressons beaucoup aux graines de chanvre, non seulement pour leur valeur nutritionnelle extraordinaire, mais aussi pour tous les bénéfices qu’elles apportent à Continuer la lecture →

Voici nos 7 meilleurs trucs et astuces pour ne pas prendre de poids en vacances! Pour plusieurs personnes, les vacances approchent à grands pas, accompagnées bien souvent du stress de grossir pendant cette période propice au lâcher-prise dans bien des Continuer la lecture →

Lorsque vous décidez de vous entraîner, tout est facile pendant les deux, trois premières semaines. Par contre, la motivation vous quitte peu à peu et votre routine habituelle semble vouloir reprendre la place. Fabien et moi entendons beaucoup d’excuses pour Continuer la lecture →