bilan de votre condition physique
Améliorez votre condition physique et atteignez vos objectifs d'entraînement
Démarrez votre remise en forme de la bonne façon avec un bilan complet de votre condition physique.
Le bilan est la première étape afin de bien déterminer vos objectifs.
Qu'est-ce qu'un bilan ?
Le bilan de votre condition physique est une consultation privée avec un kinésiologue qui vous permettra de déterminer votre niveau de condition physique actuel dans le but de mieux vous guider vers l’atteinte de vos objectifs.
Objectifs d'entraînement
Pourquoi voulez-vous vous entraîner ? Quel est votre but premier à atteindre ? Je vais vous aider à établir clairement votre objectif ultime à moyen terme 6 à 12 mois.
Condition physique actuelle
Je vais récolter des données et vous faire passer des tests physiques afin de tirer un portrait de votre condition physique générale à ce jour.
Aptitudes à l'activité physique
En tant que professionnel de la santé, je dois tout d’abord savoir si votre état de santé vous permet de débuter une démarche de mise en forme.
Groupe d'entraînement
À la suite de l’évaluation, je serai en mesure de mieux cerner vos capacités physiques et je pourrai vous diriger dans l’un de mes groupes d’entraînement qui vous convient le mieux ou dans un autre type de service que j’offre qui répondrai le mieux à vos besoins.
Votre entraîneur
Entraîneur privé depuis plus de 19 ans, je possède des connaissances approfondies sur la physiologie de l’exercice. Dès le début de mes études universitaires en kinésiologie, ma passion pour le sport et l’entraînement n’a cessé de grandir afin de toujours vous offrir un service personnalisé et adapté à vos besoins. Mon but est de vous motiver à repousser vos limites et à vous motiver à l’entraînement. Grâce à mon soutien et mes conseils en direct, l’entraînement physique deviendra motivant, facile et efficace !
Ce que disent nos clients
Le plaisir est mon mantra ! Bouger tout en s’amusant est ma mission ! Je vous aiderai dans l’atteinte de vos objectifs santé tout en vous offrant de la motivation et du plaisir.
Je pesais 205 lbs et, un jour, j’ai décidé de me prendre en main. Ma femme avait déjà commencé des entraînements avec Fabien et, quand elle revenait d’avoir travaillé fort, elle avait de l’entrain pour deux. Alors j’ai demandé à Fabien si je pouvais commencer moi aussi afin de retrouvé l’énergie, la forme et, surtout, pour perdre du poids. J’ai bientôt 70 ans, je suis heureux quand je me regarde dans le miroir et, par-dessus tout, j’ai retrouvé l’énergie et la force d’antan. Merci Fabien!
Claude Leclerc
Client entraînement privé
Cela fait plus de 7 ans que Fabien m'entraîne. Il réussi toujours à trouver ce qui me convient le mieux et l'adapte au type d'entraînement que je lui demande (prise de masse, force, endurance, préparation physique pour un sport tel que le crossfit). Toujours à l'écoute de nos besoins, il prend le temps de m'écrire pour connaître ma prograssion de façon régulière pendant la durée de mon programme d'entraînement. Fabien est un entraîneur proactif. Si tu as un inconfort avec un mouvement ou un exercide, il propose un nouvel exercice pour changer le mouvement tout en gardant la muscle qui doit travailler. Finalement, il est un motivateur hors-pair, il tient à l'atteinte de nos objectifs et il fait tout pour qu'on les atteigne.
Daniel Chevalier
Client entraînement privé
Maximum Santé, simplement professionels, simplement à l'écoute de nos besoins, simplement bons, simplement là. BRAVO.
Joël Méthot
Client entraînement privé
Prenez rendez-vous aujourd'hui
En prenant rendez-vous pour votre bilan, vous obtiendrez gratuitement une séance d’entraînement virtuel avec moi !
FAQ
Vous avez des questions sur le bilan de votre condition physique ou la séance d’entraînement virtuel ? J’ai des réponses.
Est-ce que je vais avoir mes résultats de l’évaluation ?
Oui, je vous envoie les résultats sous forme de rapport par courriel en version électronique PDF dans les 48 heures suivant votre évaluation. Pour chaque test, votre résultat sera comparé à la moyenne des gens de votre catégorie d’âge et du même sexe.
Quel matériel ça me prend pour faire l’évaluation ?
C’est très simple, ça prend une chaise, un tapis de sol et une tenue sportive.
Ça fait très longtemps que je ne me suis pas entraîné, est-ce que je vais être capable de faire les tests physiques ?
C’est un peu l’objectif de la rencontre, on va déterminer ensemble quel test physique vous êtes capable de réussir et lequel vous pose plus de difficultés. Les résultats vont me permettre de savoir quel sont vos points forts et quels sont vos points à améliorer. Si vous n’êtes pas capable d’effectuer un test, on passe au suivant et ce n’est pas grave 😉
Qu’est-ce que vous évaluez au juste ?
J’évalue votre Indice de Masse Corporelle qui me permet de déterminer votre niveau de risque de développer certains problèmes de santé comme le diabète de type 2, l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, etc. J’évalue aussi le niveau d’endurance musculaire des muscles du bas du corps, du haut du corps, des abdominaux et enfin, votre niveau de flexibilité générale.